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Programa del Curso
Introducción a Mindfulness
- Comprender los conceptos de mindfulness
- La conexión mente-cuerpo
- Ejercicios básicos de mindfulness para la práctica diaria
Fundamentos de Communication
- Elements de comunicación efectiva
- Barreras para una comunicación efectiva
- Introducción a la comunicación asertiva
Profundización Mindfulness Práctica
- Mindfulness Técnicas de meditación
- Mindfulness en las actividades diarias
- Reducción del estrés y regulación emocional
Asertivo Communication Habilidades
- Características de la comunicación asertiva
- Técnicas para ser asertivo
El arte de la escucha activa
- Principios de la escucha activa
- El papel de la empatía en la escucha activa
- Ejercicios prácticos de escucha activa
Mindfulness En Conversaciones difíciles
- Manejo de emociones difíciles
- Resolución consciente de conflictos
- Comunicación asertiva en situaciones desafiantes
Integración de Mindfulness en Communication
- Hablar y escuchar de forma consciente en escenarios de la vida real
- Técnicas avanzadas de mindfulness
- Discusiones grupales e intercambio de experiencias
Resumen y próximos pasos
Requerimientos
- No se requieren requisitos previos
Audiencia
- Profesionales
- Educadores
14 horas
Testimonios (3)
Las técnicas.
Stephanya Herrera Vázquez - SIGASH S.A. DE C.V.
Curso - Meditation 101: Mindfulness Meditation
La apertura, el sentido del humor, el enfoque y el conocimiento del profesor
Justyna - e-file
Curso - Mindfulness Workshop
Traducción Automática
Fue una experiencia útil tanto desde el punto de vista profesional como personal. El formador estaba muy bien informado y nos dio información importante para utilizar en el lugar de trabajo, pero también en la vida privada. Pude reflexionar sobre mis propios rasgos de carácter y los de las personas que me rodean y, a través de ellos, beneficiarme o mejorarme. Los ejercicios de manejo del estrés fueron simples y útiles de aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Traducción Automática
