Programa del Curso

Introducción

Comprensión Meditation

  • ¿Qué es la meditación?
  • Cómo funciona la meditación

Rompiendo mitos sobre Meditation

Experimentar Meditations guiados

Entrena tu cerebro para desarrollar resiliencia

Explorando técnicas para Meditation ejercicios

  • Práctica de respiración para reducir el estrés y enfocar la mente
  • Escaneo corporal para cultivar la atención plena

Comprender los conceptos básicos de Mindfulness

Adoptar métodos y herramientas útiles para Mindfulness la práctica de la meditación

Prestar atención al momento presente, sin juzgar

Comprender los beneficios de Mindfulness la meditación

Persistir en la meditación y Mindfulness practicar todos los días

Resumen y conclusión

Requerimientos

  • No se requiere experiencia previa.

Audiencia

  • Equipos interesados en la práctica de la meditación y la atención plena
  • Equipos que desean comprender mejor la mente
  • Equipos que están activos en personal el crecimiento y la eficacia profesional
  • Equipos apasionados por influir positivamente en otras personas
  14 horas
 

Número de participantes


Comienza

Termina


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Los cursos de formación abiertos requieren más de 5 participantes.

Testimonios (4)

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